भुना हुआ अमरूद खाने के फायदे

अमरूद सब से पसंदीदा फलों में एक माना जाता है । अमरूद स्वार्थ में बेहद स्वादिष्ट और पोषक तत्व से भरपूर है। आपको बता दें कि अमरूद के अंदर कई महत्वपूर्ण पोषक तत्व जैसे प्रोटीन, फाइबर, विटामिन ए, विटामिन सी, विटामिन के विटामिन ई विटामिन बी सिक्स आयरन कैल्शियम मैग्नीशियम आयरन कॉपर पोटेशियम सोडियम जिंक आदि पोषक तत्व पाए जाते हैं। इसके सेवन से सेहत को कई फायदे हो सकते हैं। लेकिन आज हम बात कर रहे हैं भुने हुए अमरूद की। भुना हुआ अमरूद सेहत के लिए बेहद उपयोगी है। नई दिल्ली :आज हम बात कर रहे हैं भुने हुए अमरूद की। भुना हुआ अमरूद सेहत के लिए बेहद उपयोगी है। इनके सेवन से सेहत को कई फायदे हो सकते हैं। आज हम आपको बताएंगे कि भुने हुए अमरूद के सेवन से सेहत को क्या-क्या फायदे हो सकते हैं।अमरूद के गुण के बारे में तो हम सभी जानते हैंं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि भुना हुआ अमरूद भी सेहत को कई समस्याओं के दूर रखने में उपयोगी हैं। तो आइए जानते हैं भुने हुए अमरूद के फायदे ।

सर्दियों में अमरूद बाजारों में ज्यादा दिखते हैं. कई लोग सर्दियों में अमरूद खाते हैं. क्या आपको अमरूद के फायदे पता है. ये शरीर को बीमारियों से दूर रख जरूरी पोषण के साथ बहुत फायदे देता है. आइए जानते हैं अमरुद खाने के फायदे (Guava Health Benefits) के बारे में. अमरूद खाने के फायदे (Guava Health Benefits)- • अमरूद खाने से शरीर को हीमोग्लोबिन की पूरी खुराक मिलती है जिससे खून की कमी पूरी होती है. • कच्चे अमरूद का लेप सिर में लगाने से सिर का दर्द ठीक होता है. • अमरूद खाने से सर्दी के मौसम में राहत मिलती है. आप ठंड से बच सकते हैं. • भुना हुआ अमरूद खाने से सर्दी-खांसी में राहत मिलती है. • दांतों के दर्द से राहत के लिए ये रामबाण है, इसके पत्ते चबाने से दांत दर्द में आराम मिलता है. • अमरूद में मौजूद फाइबर से डायबिटीज को कंट्रोल किया जा सकता है. अमरूद के पत्तों का काढ़ा बनाकर कुल्ला करने से मुंह के रोग ठीक हो जाते हैं. आप अमरुद को इवनिंग स्नैक्स की तरह अपने डायट में शामिल कर सकते हैं.

bhuna hua amrud, benefit of roasted Guava यूं तो सर्दियों में अमरूद खाने के बहुत से फायदे है लेकिन ये पेट के लिए भी बहुत लाभकारी है. आज आचार्य बालकृष्‍णा जी बता रहे हैं कि कैसे भुने हुए अमरूद से पुरानी बीमारी को भी जड़ से मिटाया जा सकता है. • रोजाना अमरूद खाने से इन्डायजेशन, गैस्ट्रिक प्रॉब्लम या कॉन्स्टिपेशन से आराम से ठीक हो जाता है. • जिनके हाथ पैरों में जलन होती है उन्हें भी अमरूद का सेवन करना चाहिए. हाथ-पैरों की जलन के साथ ही शरीर की जलन भी शांत हो जाएगी. जिनको लोगों को बॉडी में बहुत ज्यादा वीकनेस महसूस होती है उन्हें भी अमरूद खाना चाहिए. • आपको अक्सर खांसी रहती है तो भी अमरूद का सेवन किया जाना चाहिए. थोड़े कम पके अमरूद को बीच में से काटकर सेंधा नमक लगाकार आग में पकाकर खाएं. इसमें से चाहे तो बीज निकाल दें. ऐसा करने से आप देखेंगे कि कितनी भी पुरानी खांसी हो, ठीक हो जाएगी. खांसी के लिए ये बहुत ही गुणकारी है. • जिन लोगों को भूख नहीं लगती या जिनका लीवर खराब रहता है उनके लिए भी भुना हुआ अमरूद लाभकारी है. • सुस्‍ती के लिए, तेज दिमाग के लिए, दिल के रोगों से बचने के लिए भी अमरूद का सेवन किया जा सकता है.

Bhutta Khane Ke Fayde क्या आप जानतें हैं भुट्टा खाने के फायदे वजन बढ़ाने के साथ कई बीमारियों को भी दूर करते है। आज हम आपको गरम – गरम भुट्टा खाने के फायदे और नुकसान बताने वाले हैं। भुट्टा जिसे मक्का या कॉर्न के नाम से भी जाना जाता है आहार के रूप में उपयोग किया जाने वाला विशेष खाद्य पदार्थ है। भुट्टा (Maize) दुनिया के सबसे प्रसिद्ध अनाजों में अपना स्‍थान रखता है और कई देशों में यह मुख्‍य भोजन के रूप में उपयोग किया जाता है। लेकिन बारिश का मौसम में भुट्टे को भूनकर या सेंककर खाने का अलग ही मजा होता है। भुट्टे को पोषण के हिसाब से बेहतरीन माना जाता है। नींबू और नमक लगे भुने हुए भुट्टे के स्‍वास्‍थय लाभ (health benefits) बहुत अधिक होते हैं यह मधुमेह को कम करने, निम्‍न रक्‍तचाप को ठीक करने, वजन कम करने में मदद करता है। भुट्टा (मक्का) क्‍या है – Bhutta kya hai in Hindi भुट्टा या मकई (मक्‍का) एक अनाज का पौधा (grain plant) है जो मेक्सिको में पैदा हुआ था। भुट्टे के कर्नेल या बीजों में बहुत से पोषक तत्‍व होते हैं जिनके कारण इनका उपभोग करना लाभकारी होता है। भुट्टे की बहुत सी प्रजातियां होती है जो विविधता के आधार पर कई रंगों के होते हैं। भुट्टे का एक और प्रकार होता है जिसे स्‍वीट कॉर्न (sweet corn) या अमेरिकन कॉर्न कहा जाता है जिनमें पोषक तत्‍वों के साथ चीनी अधिक मात्रा में होती है और स्‍टार्च बहुत ही कम मात्रा में होता है। इसका उपयोग हम भूनकर या सेंककर खाने के लिए करते हैं। (और पढ़ें – भुट्टा में पाए जाने वाले पोषक तत्‍व – Bhutta ke Poshak Tatva in Hindi स्‍वस्‍थ्‍य रहने और दैनिक चयापचय (metabolism) के लिए कैलोरी की आवश्‍यक्‍ता होती है। भुट्टा केवल कैलोरी ही प्रदान नहीं करता है बल्कि विट...

Table of Contents • • • • • • भुने चने खाने के फायदे – Bhuna Chana Khane ke Fayde डाइट फिटनेस के महत्वपूर्ण भागों में से एक है। इस लिस्ट में भुना चना का नाम सबसे ऊपर आता है। भुने चने खाने के फायदे हैरान कर देने वाले हैं। यह इम्यूनिटी बढ़ाए सुबह नाश्ते में भुने हुए चने खाने से वजन घटाए 1 कप भुने हुए चने में 4.0 से 4.5 ग्राम स्वस्थ वसा होता है (जो कि बहुत कम मात्रा में होता है)। एक कप भुने हुए चने को 2-3 महीने तक खाने से वजन और बीएमआई में 62 फीसदी ज्यादा कमी आई। इसमें एमिनो एसिड एल-आर्जिनिन होता है, जो फैट लॉस को बढ़ावा देता है। भूख कम करे आमतौर पर लोग किशोरावस्था में इस समस्या से प्रभावित होते हैं। एक्स्ट्रा कैलोरी = एक्स्ट्रा हंगर। अगर आप भी इसका सामना कर रहे हैं, तो मेरा सुझाव है कि भुने हुए चने को नियमित आहार में शामिल करें। ऐसा इसलिए है क्योंकि यह तृप्ति की भावना को बढ़ा सकता है और भोजन में कुल कैलोरी की मात्रा को कम कर सकता है। आमतौर पर लंबी यात्राओं पर जाने वाले यात्री अपने डाइजेशन ठीक करे इसमें 32 प्रतिशत आहार फाइबर होता है, जो आपके आंत में स्वस्थ बैक्टीरिया की संख्या को बढ़ाता है और आपके पाचन तंत्र के माध्यम से अपशिष्ट प्रवाह को कुशलतापूर्वक मदद करता है। अगर आप भी याद्दाश्त बढ़ाए भुने हुए चने पोषक तत्वों, कैल्शियम, आयरन आदि से भरपूर होते हैं जो एसीएच एसिटाइलकोलाइन, एक न्यूरोट्रांसमीटर के स्तर को बढ़ाने में मदद करते हैं। और मस्तिष्क में न्यूरोट्रांसमीटर खून की क्वालिटी अच्छी करे भुना चना शरीर में खून की क्वालिटी को भी बेहतर बनाता है। इसमें फास्फोरस और आयरन (लगभग 20 प्रतिशत) होता है जो रक्त के हीमोग्लोबिन को बेहतर बनाने और रक्त को साफ करने में मदद करता है। भुने हुए चन...

पोस्ट ऑफिस की इस सुपरहिट स्कीम में हर महीने जमा करें 1,500 रुपये और मैच्योरिटी पर पाएं 35 लाख, जानें- क्या है स्कीम? © Garima Garg Benefits of Guava Roasted Guava Benefits: आमतौर पर कई लोग सर्दी में अमरूद खाने से बचते हैं क्यों​कि इसकी तासीर ठंडी होती है. इस वजह से लोगों को सर्दी, जुकाम या खांसी का सामना करना पड़ता है. लेकिन अगर आप साधारण अमरूद की बजाय भुना हुआ अमरूद खाएंगे तो आपको केवल जुकाम में ही आराम नहीं मिलेगा, बल्कि कई अन्य लाभ भी होंगे. ( Bhuna Amrood Benefits) भुना हुआ अमरूद सेहत ही बेहद ही लाभदायक होता है और इसके गुण जानकर आप हैरान रह जाएंगे. आइए जानते हैं भुना हुआ अमरूद खाने के फायदे. भुना हुआ अमरूद खाने के लाभ • जिन लोगों एलर्जी होती है या जल्दी सर्दी-जुकाम हो जाता है उन्हें अमरूद सीधा खाने की बजाय तवे पर थोड़ा सेक कर खाना चाहिए. इससे आपको एलर्जी नहीं होगी और कोल्ड का भी सामना नहीं करना पड़ेगा. • भुना हुआ अमरूद खाने से भूख भी बढ़ती है. जिन लोगों को भूख कम लगती है और वह अपनी भूख बढ़ाना चाहते हैं तो उन्हें नियमित तौर पर भुने हुए अमरूद का सेवन करना चाहिए. इससे आपको काफी राहत मिलेगी. • अगर आप सुस्ती महसूस कर रहे हैं और बॉडी को एक्टिव करना चाहते हैं तो भुना हुआ अमरूद खाना चाहिए. इससे सुस्ती कम होती है और साथ ही मानसिक स्वास्थ्य भी बेहतर होता है. • अगर कोई व्यक्ति पुरानी खांसी से परेशान है तो उनके लिए भुना हुआ अमरूद एक रामबाण इलाज साबित होगा. इसके लिए अमरूद को बीच से काटकर उसमें थोड़ा से काला नमक लगाएं और फिर गर्म तवे पर हल्का से पकाएं. इसका सेवन करने से आपकी पुरानी खांसी दूर होगी. • भुना हुआ पाचन क्रिया को दुरुस्त करने के लिए भी बेहद लाभकारी है. इसका सेवन करने से पे...

सर्दियों में अमरुद बाजार में खूब मिलता है। वैसे तो अमरुद गर्म और शुष्क दोनों जलवायु में पाया जाता है। जहां तमाम लोगों का मानना है कि सर्दियों में अमरूद का सेवन करने से सर्दी, खांसी और जुकाम की परेशानी हो सकती है। वही अमरुद स्वास्थ्य के लिए काफी गुणकारी होने के कारण आयुर्वेद में इसे अमृत कहा गया है। अगर अमरूद का सेवन सही समय और सही मात्रा में किया जाए तो यह बेहद लाभकारी हो सकता है। तो आज इस लेख में हम एक दिन में कितना अमरूद खाना चाहिए, अमरूद खाने का सही समय और फायदों के बारें में जानने की कोशिश करते हैं। Table of Contents • • • • • • • • • • • • • एक दिन में कितना अमरूद खाना चाहिए अमरूद में विटामिन सी, विटामिन ए फाइबर, आयरन, कैल्शियम, मैगनीज और अन्य तमाम पोषक तत्व पाए जाते हैं।अगर आप रोजाना 1 से 2 अमरूद का सेवन करते हैं तो आपका इम्यून सिस्टम मजबूत होता है। अमरूद की तासीर ठंडी होती है जिसके कारण लोग सर्दियों में इसका सेवन करने से बचने की कोशिश करते हैं लेकिन उनको बता दें कि अगर आपको सर्दी और खांसी है और आपको इसके तासीर को लेकर कंफ्यूजन है तो आप अमरुद को हल्का सा गुनगुना करके काले नमक के साथ सेवन कर सकते हैं। इससे यह आपकी सर्दी, खांसी में फायदा करेगा। अमरुद शरीर में सर्दी और खांसी के प्रभाव को कम करता है। सर्दी, जुकाम और खांसी के समय इसे खाने से काफी आराम मिलता है और यह बलगम बनने से रोकता है। अमरूद में ही नहीं बल्कि उसकी पत्तियों में तक औषधीय गुण पाए जाते हैं। आयुर्वेद में इसकी पत्तियों का इस्तेमाल खांसी व अन्य दवाओं के तौर पर भी किया जाता है। यह भी पढ़ें: अमरूद खाने का सही समय (Right Time to Eat Guava) अमरूद की तासीर ठंडी होने के कारण इसे हमेशा दोपहर में खाना अच्छा होता है, ...