चिया सीड का हिंदी नाम

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चिया बीज एक सुपरफूड हैं। आप यहाँ सारी जानकारी ले सकते हैं चिया सीड (Chia Seeds in Hindi) के लाभ, नुकसान और दुष्प्रभाव के बारे मैं। इनमे प्रोटीन, फाइबर, ओमेगा-3 फैटी एसिड, कार्बोहाइड्रेट, कैल्शियम और एंटीऑक्सिडेंट की बहुत अच्छी मात्रा होती हैं। चिया बीज कुछ दुर्लभ फ़ंक्शनल फ़ूड्स (functional foods) में से एक माने जाते हैं जो मोटापे को नियंत्रित करने, मेटबालिक सिंड्रोम, और बाद में, हृदय रोग और टाइप-2 मधुमेह के रोकथाम में प्रभावी हो सकते हैं। ( चिया सीड्स क्या है (What is Chia Seeds in Hindi language) स्वास्थ्य विशेषज्ञ चिया सीड्स को एक सुपर फूड (super food) मानते हैं और सभी को अपने आहार में जोड़ने के लिए कहते हैं। चिया बीज के स्वास्थ्य लाभ यहां दिए गए हैं जिन्हें आपको अवश्य जानना चाहिए। (8, 9) भारत में, चिया के बीज अक्सर फ्लेक्स बीज (flex seeds) और तुलसी (सब्जा) के बीज से भ्रमित होते हैं। लेकिन चिया बीज भारत से नहीं हैं, और उन्हें विदेश से आयात किया जाता है। यह पारंपरिक भारतीय खाना पकाने का हिस्सा नहीं है, लेकिन ऐसे कई तरीके हैं जिनमें आप इन्हें अपने आहार में शामिल कर सकते हैं। चिया सीड्स इन हिंदी (what is chia in hindi) चिया (Salvia hispanica) मध्य अमेरिका में पाया जाता है। ( कहा जाता है कि यह पौधा मैक्सिको और ग्वाटेमाला में उत्पन्न हुआ था। मैक्सिको का चियापा राज्य का नाम चिया से ही उत्पन हुआ है। चिया बीज छोटे, भूरे, काले और सफेद रंग के दाने हैं। यह पुदीने के परिवार से संबंधित है, और इसके बीजों में अखरोट का स्वाद होता है। चिया पानी या अन्य तरल पदार्थ के साथ मिश्रित होने पर, अपने वजन का 27 गुना तक पानी सोख कर जेल बन जाता है। इसे चिया की हाइड्रोफिलिक प्रकृति कहा जाता है। चिया...

चिया सीड्स (Chia Seeds in hindi) खाने के कई फायदे है। यह स्किन और बालों के लिए काफी फायदेमंद होता है। साथ ही इसमें भरपूर मात्रा में फाइबर, प्रोटीन, कैल्शियम, मैग्नीज, ओमेगा-3 फैटी एसिड, फास्फोरस और एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते है, जिससे तेजी से वजन घटाने और पाचन संबंधी समस्याओं को भी दूर करने में मदद मिलती है। साथ ही इसके सेवन से आपकी हड्डियां और शरीर के कई अंगों के लिए बेहद फायदेमंद होता है। चिया सीड्स के सेवन (Chia Seeds Benefits in hindi) से आपका कोलेस्ट्रोल लेवल भी कंट्रोल रहता है। हालांकि इसके सेवन को लेकर आपको कुछ खास सावधानियां बरतने की जरूरत है क्योंकि चिया सीड्स को बिना भिगोएं खाने से आपको पाचन संबंधी कई समस्याएं हो सकती है। चिया सीड के फायदे और सेवन के तरीके के बारे में विस्तार से बता रही है डाइट क्लीनिक और डॉक्टर हब क्लीनिक की डायटीशियन अर्चना बत्रा। चिया सीड के फायदे (Chia Seeds Benefits In Hindi) 1. वजन घटाने में मददगार (Chia Seeds for Weight Loss in Hindi) चिया सीड्स में भरपूर मात्रा में फाइबर और प्रोटीन पाया जाता है, जिसके सेवन से पाचन तंत्र को स्वस्थ रखने और वजन तेजी से कम करने में मदद मिलती है क्योंकि जब आपका पाचन तंत्र सही रहता है, तो आप तेजी से खाने को पचा पाते है। साथ ही इससे अपच, कब्ज और गैस की समस्या में भी राहत मिलती है। Image Credit- Freepik 2. स्किन और बालों के लिए फायदेमंद (Chia Seeds for Skin and Hair in Hindi) चिया सीड्स में प्रोटीन और मैग्नीशियम भरपूर मात्रा में पाया जाता है। इसके सेवन से आपकी 3. अच्छी नींद के लिए जरूरी (Chia Seeds for Good Sleep in Hindi) कई लोगों को अनिद्रा और तनाव जैसी परेशानियां होती है, जिसकी वजह से उनके सेहत पर भी काफी असर पड़त...

Chia seeds in Hindi: यदि आप भी एक जागरूक व्यक्ति हैं जो अपने सेहत का ध्यान रखते हैं तो आपने चिया सीड का नाम जरूर ही सुना होगा। इसके कई फायदे हैं और आप आसानी से इसे अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं। यह प्रोटीन, फाइबर और अन्य पोषक तत्वों से भरपूर है एवं शरीर से रोगों को दूर रखने के अलावा मोटापा कम करने में भी यह सहायक है। तो चलिए आज हम चिया बीज के बारे में जानेंगे कि चिया सीड्स को हिंदी में क्या कहते हैं (Chia Seeds Name in Hindi) और इसके फायदे और नुकसान क्या हैं? chia seeds in hindi चिया सीड्स अथवा चिया बीज काले चिया सीड्स को हिंदी में क्या कहते हैं? चिया सीड के फायदे Chia Seeds Benefits in Hindi: चिया सीड के कई फायदे हैं। यह ओमेगा 3, प्रोटीन, फायबर, कैल्शियम एवं अन्य पोषक तत्वों से भरा हुआ है। इसके फायदे अग्रलिखित हैं। वजन कम करने में सहायक इसका सबसे प्रमुख फायदा यह है कि यह वजन कम करने में सहायक होता है। इसमें काफी मात्रा में प्रोटीन व फायबर पाया जाता है जो पाचन तंत्र को मजबूत बनाने में मदद करता है। हड्डियों को बनाये मजबूत चिया सीड्स में कैल्शियम, फास्फोरस व मैग्नीशियम पाया जाता है जो हड्डियों को मजबूत बनाने में मददगार साबित होते हैं। यह हड्डियों के स्वास्थ और डेंसिटी को सुधारता है। एंटीऑक्सीडेंट का है बढ़िया स्त्रोत चिया सीड का सेवन आपके शरीर को कैंसर जैसी क्रोनिक बिमारियों से लड़ने में मदद करता है और साथ ही प्रीमैच्योर एजिंग से बचाता है। यह क्लोरोजेनिक एसिड, कैफीक एसिड, मिरिसेटिन, केरसेटिन और कैम्पफेरोल जैसे एंटीऑक्सीडेंट का बढ़िया स्रोत है। ओमेगा 3 फैटी एसिड से भरपूर यह एक ऐसा शाकाहारी खाद्य पदार्थ है जिसमे ओमेगा 3 पाया जाता है जो डिप्रेशन, एंग्जाइटी से लड़ने में मदद करता ह...

138 Chia seeds in hindi :- आज के इस लेख के मदद से हम जानेंगे कि चिया सीड को हिंदी में क्या कहते हैं। चिया सीड काफी प्रचलित आहार में से एक है इसका नाम तो बहुत लोग जानते हैं, मगर उन्हें अभी तक यह नहीं मालूम है कि आखिर इस को हिंदी में क्या कहते हैं और इसका फायदा हमारे शरीर में क्या-क्या होता है और इसके अंदर क्या-क्या पाया जाता है। अगर आप भी इसके बारे में अत्यधिक जानकारी प्राप्त करना चाहते हैं, तो हमारे इस लेख के साथ अंत तक बने रहे। Inside Contents • • • • • • • चिया के बीज क्या है ? – Chia Seeds In Hindi चिया के बीज चिया नाम के पौधे से प्राप्त होते हैं और यह पौधा फूल का एक पौधा है। देखने में चिया के बीज तिल के बीज के समान छोटे होते हैं। यह सफेद और काले रंग के होते हैं। इनका use मुख्य रूप से weight loss drink मे किया जाता है। फालूदा मे भी इन छोटे काले बीजो का use किया जाता है। चिया के बीज पोषक तत्वों से भरपूर होते है। चिया के बीज मुख्य रूप से मेक्सिको में उगाए जाते हैं। चिया seeds लस से मुक्त होते है और इनका स्वाद अखरोट के स्वाद के समान होता है। चिया बीज को हिंदी मे क्या कहते हैं ? ( chia seed hindi meaning ) चिया के बीजों को तुरमुरी के बीज या चिया के बीज भी कहा जाता है अर्थात chia seed means in hindi तुरमुरी के बीज या चिया के बीज होता है और इसका वैज्ञानिक नाम सालविया हिस्पैलिका है। चिया के बीज मे मौजूद पोषक तत्व ऊपर हमने Chia Seeds In Hindi के बारे में जाना, अब हम चिया के बीज मे मौजूद पोषक तत्व के बारे में जानते है। चिया seeds बहुत सारे पोषक तत्वों से भरपूर होते है। यह omega 3 fatty acid के लिए भी जाने जाते हैं। इस superfood मे विटामिन ई, विटामिन सी, थियामीन, नियासिन, राइबोफ्...

Written by |Updated : May 26, 2022 7:01 AM IST • • • • • जब बात बीजों की आती है तो सारे बीज छोटे छोटे और एक ही किस्म के प्रतीत होते हैं और उनमें कन्फ्यूज होना भी काफी आम होता है लेकिन जिन बीजों में लोग सबसे ज्यादा कन्फ्यूज होते हैं वह हैं सब्जा सीड और चिया सीड। आजकल इन दोनों ही चीजों को बहुत से लोग हेल्दी मान कर अपनी डाइट में शामिल कर रहे हैं। इनके अलग अलग लाभ होते हैं जैसे वजन कम करना और शरीर में अलग अलग पौष्टिक तत्वों की जरूरत पूरी करना। इन दोनों में निम्न अंतर होते हैं। चिया और सब्जा सीड्स के बीच अंतर • जब आप चिया और सब्जा सीड्स को भिगो देते हैं तो साफ नजर आता है कि चिया सीड्स का रंग ग्रे होता है जबकि सब्जा सीड्स का रंग काला होता है। चिया सीड्स अंडाकार के होते हैं तो सब्जा सीड्स थोड़े लंबे होते हैं। • चिया सीड्स भारतीय मूल के नहीं हैं। यह विदेशी बीज होते हैं जबकि सब्जा सीड्स को तुलसी के बीज भी कहा जाता है। यह दोनों ही स्वास्थ्य के लिए काफी लाभदायक होते हैं। • चिया सीड का सेवन किसी भी डिश में मिला कर किया जा सकता है क्योंकि इनका अलग से कोई स्वाद नहीं आता है लेकिन सब्जा सीड्स में तुलसी की महक और स्वाद आता है इसलिए इन्हें केवल अलग से खाया जाता है और बाकी किसी डिश में इन्हें एड नहीं किया जाता है। • सब्जा सीड्स बहुत जल्द ही पानी को एब्जॉर्ब कर लेते हैं वहीं चिया सीड्स को पानी सोख लेने में समय लगता है और यह रात भर के बाद अपने साइज से 10 गुणा ज्यादा फूल जाते हैं। सब्जा सीड फूल कर भी एक जेली की तरह ही देखने में लगते हैं। चिया और सब्जा सीड्स के फायदे इनमें चाहे कितने ही अंतर हों लेकिन कुछ समानताएं भी हैं जैसे गर्मी के मौसम में यह दोनों ही आपके शरीर के लिए ठंडी होती हैं और यह दोन...

• • • • • • • • • • • • • • • • चिया बीज क्या है? (What is chia seeds in Hindi ) Chia Seeds In Hindi के बारे में बात करें तो, चिया बीज छोटे आकार की दिखने वाली सफेद और काले रंग का एक बीज होता है, जो कि बहुत सारे पोषक तत्वों से भरपूर होता है। इसी कारण इस बीज को हेल्दी फूड की लिस्ट में भी शामिल किया गया है। चिया सीड्स को खासतौर पर वेट लॉस के लिए जाना जाता है, इसी कारण इस बीज को अलग-अलग तरह के वेट लॉस ड्रिंक्स, स्मूदीज, जूस, दूध और सलाद आदि जैसी चीजों में मिलाया जाता है। चिया सीड्स का हिंदी नाम क्या है (Chia seeds in hindi name) चिया सीड्स का हिंदी नाम (Chia Seeds Hindi Name) सब्जा होता है। और चिया सीड्स का साइंटिफिक नाम साल्विया हिस्पैनिका ( Chia Seeds Benefits In Hindi निम्नलिखित है- • वेट लॉस के लिए फायदेमंद होता है। • चिया बीच में पाए जाने वाला एंटीऑक्सीडेंट शरीर में ऊर्जा का संचार करता है। • शुगर और हृदय रोग के लिए लाभदायक होता है। • शरीर को फ्री रेडिकल से होने वाले नकारात्मक प्रभाव से बचाता है। • हड्डियों को मजबूत बनाता है। • पाचन तंत्र और कब्ज के लिए भी फायदेमंद होता है • ब्लड प्रेशर और हार्मोन संतुलन में भी मदद करता है, इत्यादि। चिया सीड के नुकसान चिया सीड का अधिक इस्तेमाल करने से इसके कुछ नुकसान भी देखने को मिलते हैं, जो कि निम्नलिखित हैं- • डायबिटीज के मरीज चिया सीड का कम ही सेवन करें। • चिया सीड का सेवन करने से ब्लड क्लॉटिंग की समस्या हो सकती है। • अपच, बदहजमी, या दस्त की समस्या हो सकती है। • एलर्जी होने की संभावना हो सकती है। • पेट दर्द, डायरिया और उल्टी की समस्या भी देखने को मिल सकती है। चिया सीड खाने का तरीका (How to use chia seeds in hindi) How to use chia seeds...

चिया सीड्स (Chia Seeds) का सेवन सेहत को कई लाभ पहुंचाता है। क्योंकि चिया सीड्स पोषक तत्वों से भरपूर होता है। साथ ही चिया सीड्स का सेवन कई स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं को दूर करने में भी काफी मददगार साबित होता है। क्योंकि चिया सीड्स में फाइबर, प्रोटीन, कैल्शियम, मैंगनीज, ओमेगा-3 फैटी एसिड, फास्फोरस जैसे तत्व पाए जाते है। साथ ही इसमें एंटीऑक्सीडेंट गुण भी भरपूर मात्रा में मौजूद होता है, जो स्वास्थ्य के लिहाज से काफी लाभदायक साबित होते हैं। आइए जानते हैं चिया सीड्स के क्या-क्या उपयोग और फायदे होते हैं। चिया सीड्स के उपयोग 1- चिया सीड्स को रातभर पानी में भिगोकर अगले सुबह सेवन किया जा सकता है। 2- चिया सीड्स को दूध में मिलाकर सेवन किया जा सकता है। 3- चिया सीड्स का पाउडर बनाकर सेवन किया जा सकता है। 4- चिया सीड्स को दही में मिलाकर सेवन किया जा सकता है। 5- चिया सीड्स का हलवा बनाकर खाया जा सकता है। 6- चिया सीड्स को स्मूदी में मिलाकर पिया जा सकता है। चिया सीड्स के फायदे 1- हृदय (Heart) स्वास्थ्य को बेहतर बनाए रखने के लिए चिया सीड्स का सेवन काफी फायदेमंद साबित होता है। क्योंकि चिया सीड्स में ओमेगा 3 फैटी एसिड जैसे तत्व पाए जाते हैं, इसलिए इसका सेवन करने से हृदय रोगों का जोखिम कम होता है। 2- हड्डियों (Bones) और दांतों (Teeth) को मजबूत बनाए रखने में चिया सीड्स का सेवन लाभकारी साबित होता है। क्योंकि चिया सीड्स में कैल्शियम की भरपूर मात्रा पाई जाती है, इसलिए इसका सेवन करने से हड्डियां और दांत दोनों मजबूत होते हैं। 3- कोलेस्ट्रॉल (Cholesterol) को कंट्रोल करने के लिए चिया सीड्स का सेवन काफी फायदेमंद साबित होता है। क्योंकि चिया सीड्स में फाइबर की अधिक मात्रा पाई जाती है, इसलिए इसका सेवन करने से...

आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में अपने स्वास्थ्य पर ध्यान देना प्रत्येक व्यक्ति के लिए नामुमकिन सा होता जा रहा है और इसके चलते कहीं ना कहीं हमारे शरीर में पोषक तत्वों की कमी होती जा रही है। इस कमी को पूरा करने के लिए हमें अपने भोजन में ऐसी चीजों को शामिल करना चाहिए जिनसे हमारे शरीर को पोषक तत्व भरपूर मात्रा में प्राप्त हो। आपको चाहिए कि आप अपनी डाइट ठोस और साबुत तौर पर ले ताकि आपके शरीर को फायदा मिले। वैसे भी बेहतर जिंदगी के लिए आवश्यक है कि हम सेहतमंद और फिट रहें इसलिए प्रत्येक व्यक्ति अपनी डाइट में ऐसी चीजों को शामिल करना चाहता है जो फूल डाइटरी सप्लीमेंट हो। ऐसा ही एक फूल डाइटरी सप्लीमेंट है चिया सीड्स जिन्हें चिया के बीज कहते हैं। आजकल चिया सीड्स बहुत ज्यादा प्रयोग में लाए जा रहे है। आपने अधिकतर सेलिब्रिटीज के मुंह से सुना होगा कि वह अपने आपको फिट रखने और वजन कम करने के लिए चिया सीड्स का प्रयोग ही करते है तो आखिर चिया सीड्स क्या है और इनका कैसे प्रयोग किया जाता है व इससे जुड़े फायदे और नुकसान के बारे में हम आपको आज के लेख में बताएंगे इसके साथ भी इससे जुड़ी अन्य जानकारी भी दी जाएगी। वैसे तो चिया के बीज भी दूसरे बीजों की तरह ही दिखाई देते है, लेकिन इन्हें पहचानने का एक तरीका है कि चिया सीड छोटे छोटे काले, ग्रे और सफेद रंग के बीज होते हैं जो कि साल्विया हेस्पेनिका नाम के पौधे से प्राप्त होते हैं यह पौधा मूल रूप से मेक्सिको में पाया जाता है। इन्हें मैक्सिकन चिया या साल्‍बा चिया के नाम से भी जाना जाता है। चिया का अर्थ होता है मजबूत। यह बीज पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं। यह स्वाद में अखरोट के जैसे होते है। चिया के बीज में औषधीय गुण पाए जाते है इसलिए इनका प्रयोग अब खाने में भी हो...