एक अंडे में कितनी कैलोरी होती है

आज हम जानने वाले है की एक रोटी में कितनी कैलोरी, कार्ब्स, फैट, प्रोटीन और क्या क्या नुट्रिशन होती हैं, साथ ही जानेंगे रागी, गेहूं और बाजरे के रोटी में कितनी कैलोरी होती है : एक रोटी में कितनी कैलोरी होती हैं: मनुष्य के शरीर में ऊर्जा का प्रमुख स्त्रोत है गेहूं की रोटी और इसके अलावा भी रोटी हमारे पोषण में एक बहुत जरूरी हिस्सा होती है। किसी के घर में पतली रोटी बनती है, किसी के घर में मोटी रोटी तो किसी के घर में बरी या छोटी रोटी बनती हे। तो आज हम मेडियम वाले रोटी के बारे में बात करेंगे। नीचे हमने इसके बारे में विस्तार से बताया है : विषयसूची • • • • • • • • • • • • • • • • • एक रोटी में कितनी कैलोरी होती हैं ? एक मीडियम वाले रोटी में 104 कैलोरी होती है और प्रोटीन की मात्रा 3-4g होती है। क्या रोटी खाने से वजन बढ़ता है ? बहुत लोग मानते हैं की रोटी खाने से वजन बढ़ता हे, क्या सच में रोटी खाने से वजन बढ़ता हे, तो चलिए जानते हे की सच में रोटी खाने से वजन बढ़ता हे या नहीं। जी नहीं, रोटी खाने से वजन नहीं बढ़ता, क्यूंकि एक मध्यम वाले रोटी में 3-4g फैट होता है, और एक गेहूं की चपाती में लगभग 104 कैलोरी होती है। लेकिन फिर भी आपको अपने डेली कैलोरी इनटेक को ध्यान में रखते हुए रोटी खाना चाहिए। जब भी आप देख रहे है की आप मोटे हो रहे हो तब आपके दिमाग में एक ही चिंता आती हे खाना कम कर देना और डाइट में रहना है। आपको जानना बहुत जरुरी है की जितनी ज्यादा रोटी आप खाओगे शरीर में उतना ही कैलोरी का इनटेक बढ़ता जाता है। रोटी ज्यादा खाने से क्या होता है ? रोटी ज्यादा खाने से आप मोटे भी हो सकते हो, क्युकी रोटी में कार्बोहाइड्रेट होती है और एक्स्ट्रा बॉडी फैट कम करने के लिए कार्बोहाइड्रेट से भी परहेज करना प...

आज हम जानने वाले है की एक केले में कितनी कैलोरी, शुगर, प्रोटीन होती है और केला खाने के क्या क्या फायदे है : एक केले में कितनी कैलोरी होती है : केला दुनिया के सबसे आकर्षक फलों में से एक माना जाता है। बहुत लोग मानते हैं की केले का उत्पत्ति दक्षिण पूर्व एशिया में हुई थी। केला एक बोहति हेल्दी खाना होती है। केला खाने से हमारा दिल, आंख, फेफड़ों और स्किन बहुत अच्छा रहता है। बहुत लोग इसे ब्रेकफास्ट में भी खाते है। विषयसूची • • • • • • • • एक केले में कितनी कैलोरी होती है ? एक नार्मल केले के बारे में बात करे तो में आपको बताना चाहूंगा की एक एक नार्मल केले में लगभग 100-120 कैलोरी होती है। केले में पाए जाते है ? अगर हम बात करे इसकी कैलोरी की तो आपको इसका सही मात्रा कोई नहीं बता सकता, क्युकी केला एक साइज के नहीं होता, हर एक केला अलग अलग साइज के होते है। अगर हम एक नार्मल केले के बारे में बात करे तो उसमे लगभग 100-120 कैलोरी होती है, उनमें से 93% ही होता है कार्बोहाइड्रेट जो हमें एनर्जी देती है, इसमें फाइबर की बहुत अच्छी मात्रा होती है, जो की हमारा दीजेस्टिव अच्छा रखता है। जिस इंसान का दीजेस्टिव ख़राब रहता है बो लोग अपने डाइट में केला खा सकता है। इससे आपका दीजेस्टिव अच्छा रहता है। इसके अलावा भी केले में फैट, कैल्शियम, शुगर, फाइबर, विटामिन C, मैगनीज, विटामिन B6, मैगनीशियम, कॉपर, विटामिन B2, फोलेट, प्रोटीन होता है। केले से मिलने वाले नुट्रिशन : • कैलोरी – 100 • शुगर- अगर आप 100g केला खाते है तो उसमे 12 g शुगर मिलते है। • प्रोटीन-100g केले में 1.1g प्रोटीन होता है। • फैट 0.3g • कैल्शियम 5mg • फाइबर 2.6g • विटामिन C : रोजाना की जरूरत का 17% • मैगनीज : रोजाना की जरूरत का 16% • विटामिन B6: रोजा...

अपना आंकड़ा समायोजित करना चाहते हैं, वजन कम करें, हमहम विभिन्न तरीकों का सहारा लेते हैं: हम आहार पर बैठते हैं, उचित पोषण का पालन करते हैं, खेल के लिए जाते हैं, आखिर में हम भोजन में कैलोरी मानते हैं वैसे, दैनिक कैलोरी की खपत में यह घट जाती है कि हमें वजन कम करने में मदद मिलेगी। चलिए एक अंडे की तरह उत्पाद के बारे में बात करते हैं, साथ ही इसकी कैलोरी सामग्री भी। चिकन अंडे में कितनी कैलोरी उबले अंडा में कितनी कैलोरी के साथ शुरू करने के लिए, ध्यान दें कि अंडे विशेष रूप से नहीं माना जाता हैएक उच्च कैलोरी उत्पाद मुर्गी के अंडे में, औसतन, उत्पाद के प्रति 100 ग्राम में 157 किलो कैलोरी होता है। आइए हम अलग से विचार करें कि अंडे प्रोटीन और इसकी जर्दी में कितनी कैलोरी हैं। प्रोटीन में, उत्पाद के प्रति 100 ग्राम लगभग 44 किलो कैलोरी होते हैं। तदनुसार, जर्सी में तीन गुना अधिक। 2 अंडे, 1 अंडा, वह है, खोल के बिना व्यक्तिगत रूप से तौला उबला हुआ होना चाहिए अंडे में वास्तव में कितनी कैलोरी निर्धारित करने के लिए। तथ्य यह है कि अंडे का वजन 35 से 75 ग्राम से भिन्न होता है। एक चिकन अंडे का अनुमानित कैलोरी मान: • एक छोटी सी अंडे में - 70 किलो कैलोरी; • 1 औसत अंडे में - 80 किलो कैलोरी; • एक बड़े अंडे में - 90 किलो कैलोरी एक अंडे की जर्दी में लगभग 50 किलो कैलोरी होता है, और प्रोटीन में - 17 किलो कैलोरी होता है। कच्ची अंडे में कितनी कैलोरी होती है एक कच्ची अंडे की कैलोरी सामग्री से भिन्न नहीं हैकैलोरी उबला हुआ हालांकि, कच्चे अंडे और उबला हुआ नरम मांस में उबले हुए उबले अंडे की तुलना में थोड़ी अधिक कैलोरी होगी। यदि आप भोजन से प्राप्त उपयोगी पदार्थों की निगरानी करना चाहते हैं, तो उत्पादों में क्या शामिल ...

Written by |Updated : January 11, 2020 8:09 PM IST • • • • • Calories In Eggs: सर्दियों के मौसम में अंडा सबसे अधिक खाया जाता है. कैलोरी के हिसाब से अंडे के बारे में पता होना चाहिए. डेली डाइट में अंडे का सेवन करने वाले लोग अंडे को कई तरीके से खाते हैं. वजन घटाने के लिए कैलोरी डाइट लेने वालों के अंडे में कैलोरी कितनी होती है यह बात पता होनी चाहिए. अगर आप अंडा आमलेट खाते हैं तो कितनी कैलोरी (fried eggs calories) मिलती है.? या आप उबले हुए अंडे (calories in a boiled eggs) खाते हैं तो कितना कैलोरी काउंट होता है.? इन सब सवालों के जवाब हम यहां दे रहे हैं. वेट लॉस डाइट अगर आप ले रहे हैं तो यह जानकारी आपके लिए बहुत खास है. अंडे में कितनी कैलोरी | Calories In Eggs • उबले हुए अंडे: 2 पीस = 166.8 कैलोरी • तला हुआ अंडा: 2 पीस = 159 कैलोरी • स्क्रैम्बल अंडे: 1 टुकड़ा = 115.7 कैलोरी • अंडा भुर्जी: 1 कटोरी = 223.7 कैलोरी • अंडा करी: 1 कटोरी = 119.7 कैलोरी • आधा तला हुआ अंडा: 1 पीस= 120.2 कैलोरी • सिकी अंडे: 2 टुकड़े = 88.2 कैलोरी • अंडा आमलेट: 1 पीस= 98.3 कैलोरी • पालक आमलेट: 1 पीस= 168.6 कैलोरी अंडा खाने के फायदे | Benefits of eggs अंडा सिर्फ खाने में ही स्‍वादिष्‍ट होता बल्कि इसके कई सारे स्‍वास्‍थ्‍य लाभ भी हैं. अंडे में प्रोटीन के अलावा भारी मात्रा में विटामिन्‍स, जिंक, कैल्शियम, आयरन, फास्‍फोरस, ल्‍यूटिन और कोलेस्‍ट्रोल जैसे पोषक तत्‍व होते हैं. अंडे में एंटीऑक्सीडेंट होने के कारण ये हृदय रोगों और कैंसर से बचाने में सहायक है. इसमें मौजूद कैल्शियम से दांतों और हड्डियों को मजबूती मिलती है. Also Read • • • हालांकि अंडे को विभिन्‍न डिश के रूप में खाया जाता है लेकिन उबले अंडे को स्‍वास्‍थ्...

अंडा काफी सारे पोषक तत्व और प्रोटीन से भरा होता है जो कि हमारे शरीर को ताकत प्रदान करता है, अगर आप अंडे खाने के शौकीन हैं और आप रोजाना अंडे खाना पसंद करते हैं तो ऐसे में आपको यह जानकारी जरूर होनी चाहिए की एक अंडे में कितनी कैलोरी होती है। तथा उबले हुए अंडे में कितनी कैलोरी होती है, एक अंडे की आमलेट में कितनी कैलोरी होती है, ताकि आप एक सही मात्रा में रोज अंडे का सेवन कर सके, अगर आप आवश्यकता से ज्यादा अंडे खाते हैं तो आपका वजन और आपका मोटापा काफी ज्यादा बढ़ सकता है। • • • • • • • • • एक अंडे में कितनी कैलोरी होती है? एक सामान्य अंडे में 78 कैलोरी होती है, साथ ही इसमें 5 ग्राम फैट, 6 ग्राम प्रोटीन और 0.5 ग्राम carbs होता है। उबले हुए अंडे में कितनी कैलोरी होती हैं? (2 boiled egg calories) एक उबले हुए अंडे में “83.4 कैलोरी” होती है और 2 उबले हुए अंडों में “166.8 कैलोरी” होती है। अंडों में कैलोरी की मात्रा की सूची 1 अंडे में कैलोरी की मात्रा 78 कैलोरी 2 अंडों में कैलोरी की मात्रा 156 कैलोरी 1 उबले हुए अंडे में कैलोरी की मात्रा 83.4 कैलोरी 2 उबले हुए अंडे में कैलोरी की मात्रा 166.8 कैलोरी स्क्रैम्बल अंडे के 1 टुकड़े में कैलोरी की मात्रा 115.7 कैलोरी 1 कटोरी अंडा करी में कैलोरी की मात्रा 119.7 कैलोरी 1 कटोरी अंडा भूर्जी में कैलोरी की मात्रा 223.7 कैलोरी 1 अंडे की आमलेट में कैलोरी की मात्रा 98.3 कैलोरी 1 तले हुए अंडे में कैलोरी की मात्रा 79.5 कैलोरी एक केले में कितनी कैलोरी होती है? People also ask: आपके पूछे गए सवाल

Written by |Updated : January 5, 2017 12:13 PM IST • • • • • Read this in English. अनुवादक – Usman Khan अंडा प्रोटीन का बेहतर स्त्रोत है और इसमें बहुत कम वसा होता है। हालांकि एक अंडे में कितनी कैलोरी होती है, ये इसके साइज और इसके बनाने की विधि पर निर्भर करता है। अंडे की किसी डिश में कितनी कैलोरी होती है, आइए जानते हैं: पढ़ें- अरहर की साधारण दाल, मूंग छिलका दाल या दाल फ्राई, किसमें है ज़्यादा कैलोरी? • स्क्रैम्बल अंडे: 1 टुकड़ा = 115.7 कैलोरी • अंडा भुर्जी: 1 कटोरी = 223.7 कैलोरी • अंडा करी: 1 कटोरी = 119.7 कैलोरी • आधा तला हुआ अंडा: 1 पीस= 120.2 कैलोरी • सिकी अंडे: 2 टुकड़े = 88.2 कैलोरी • अंडा आमलेट: 1 पीस= 98.3 कैलोरी • पालक आमलेट: 1 पीस= 168.6 कैलोरी अंडे के ये फायदे भी जानें अंडा सिर्फ खाने में ही स्‍वादिष्‍ट होता बल्कि इसके कई सारे स्‍वास्‍थ्‍य लाभ भी हैं। अंडे में प्रोटीन के अलावा भारी मात्रा में विटामिन्‍स, जिंक, कैल्शियम, आयरन, फास्‍फोरस, ल्‍यूटिन और कोलेस्‍ट्रोल जैसे पोषक तत्‍व होते हैं। अंडे में एंटीऑक्सीडेंट होने के कारण ये हृदय रोगों और कैंसर से बचाने में सहायक है। इसमें मौजूद कैल्शियम से दांतों और हड्डियों को मजबूती मिलती है। हालांकि अंडे को विभिन्‍न डिश के रूप में खाया जाता है लेकिन उबले अंडे को स्‍वास्‍थ्‍य के लिहाज से सबसे ज्‍यादा असरदार माना जाता है। स्‍वास्‍थ्‍य के बारे में सोचे तो आप इसे बनाने के लिए मक्‍खन की बजाय ऑलिव तेल का इस्‍तेमाल कर सकते हैं। अगर आप वजन घटा रहे हैं, तो ऑमलेट या तले हुए अंडे खाने से बचें। चित्र स्रोत - Shutterstock

आज हम जानने वाले है की एक केले में कितनी कैलोरी, शुगर, प्रोटीन होती है और केला खाने के क्या क्या फायदे है : एक केले में कितनी कैलोरी होती है : केला दुनिया के सबसे आकर्षक फलों में से एक माना जाता है। बहुत लोग मानते हैं की केले का उत्पत्ति दक्षिण पूर्व एशिया में हुई थी। केला एक बोहति हेल्दी खाना होती है। केला खाने से हमारा दिल, आंख, फेफड़ों और स्किन बहुत अच्छा रहता है। बहुत लोग इसे ब्रेकफास्ट में भी खाते है। विषयसूची • • • • • • • • एक केले में कितनी कैलोरी होती है ? एक नार्मल केले के बारे में बात करे तो में आपको बताना चाहूंगा की एक एक नार्मल केले में लगभग 100-120 कैलोरी होती है। केले में पाए जाते है ? अगर हम बात करे इसकी कैलोरी की तो आपको इसका सही मात्रा कोई नहीं बता सकता, क्युकी केला एक साइज के नहीं होता, हर एक केला अलग अलग साइज के होते है। अगर हम एक नार्मल केले के बारे में बात करे तो उसमे लगभग 100-120 कैलोरी होती है, उनमें से 93% ही होता है कार्बोहाइड्रेट जो हमें एनर्जी देती है, इसमें फाइबर की बहुत अच्छी मात्रा होती है, जो की हमारा दीजेस्टिव अच्छा रखता है। जिस इंसान का दीजेस्टिव ख़राब रहता है बो लोग अपने डाइट में केला खा सकता है। इससे आपका दीजेस्टिव अच्छा रहता है। इसके अलावा भी केले में फैट, कैल्शियम, शुगर, फाइबर, विटामिन C, मैगनीज, विटामिन B6, मैगनीशियम, कॉपर, विटामिन B2, फोलेट, प्रोटीन होता है। केले से मिलने वाले नुट्रिशन : • कैलोरी – 100 • शुगर- अगर आप 100g केला खाते है तो उसमे 12 g शुगर मिलते है। • प्रोटीन-100g केले में 1.1g प्रोटीन होता है। • फैट 0.3g • कैल्शियम 5mg • फाइबर 2.6g • विटामिन C : रोजाना की जरूरत का 17% • मैगनीज : रोजाना की जरूरत का 16% • विटामिन B6: रोजा...

Written by |Updated : January 11, 2020 8:09 PM IST • • • • • Calories In Eggs: सर्दियों के मौसम में अंडा सबसे अधिक खाया जाता है. कैलोरी के हिसाब से अंडे के बारे में पता होना चाहिए. डेली डाइट में अंडे का सेवन करने वाले लोग अंडे को कई तरीके से खाते हैं. वजन घटाने के लिए कैलोरी डाइट लेने वालों के अंडे में कैलोरी कितनी होती है यह बात पता होनी चाहिए. अगर आप अंडा आमलेट खाते हैं तो कितनी कैलोरी (fried eggs calories) मिलती है.? या आप उबले हुए अंडे (calories in a boiled eggs) खाते हैं तो कितना कैलोरी काउंट होता है.? इन सब सवालों के जवाब हम यहां दे रहे हैं. वेट लॉस डाइट अगर आप ले रहे हैं तो यह जानकारी आपके लिए बहुत खास है. अंडे में कितनी कैलोरी | Calories In Eggs • उबले हुए अंडे: 2 पीस = 166.8 कैलोरी • तला हुआ अंडा: 2 पीस = 159 कैलोरी • स्क्रैम्बल अंडे: 1 टुकड़ा = 115.7 कैलोरी • अंडा भुर्जी: 1 कटोरी = 223.7 कैलोरी • अंडा करी: 1 कटोरी = 119.7 कैलोरी • आधा तला हुआ अंडा: 1 पीस= 120.2 कैलोरी • सिकी अंडे: 2 टुकड़े = 88.2 कैलोरी • अंडा आमलेट: 1 पीस= 98.3 कैलोरी • पालक आमलेट: 1 पीस= 168.6 कैलोरी अंडा खाने के फायदे | Benefits of eggs अंडा सिर्फ खाने में ही स्‍वादिष्‍ट होता बल्कि इसके कई सारे स्‍वास्‍थ्‍य लाभ भी हैं. अंडे में प्रोटीन के अलावा भारी मात्रा में विटामिन्‍स, जिंक, कैल्शियम, आयरन, फास्‍फोरस, ल्‍यूटिन और कोलेस्‍ट्रोल जैसे पोषक तत्‍व होते हैं. अंडे में एंटीऑक्सीडेंट होने के कारण ये हृदय रोगों और कैंसर से बचाने में सहायक है. इसमें मौजूद कैल्शियम से दांतों और हड्डियों को मजबूती मिलती है. Also Read • • • हालांकि अंडे को विभिन्‍न डिश के रूप में खाया जाता है लेकिन उबले अंडे को स्‍वास्‍थ्...

अंडा काफी सारे पोषक तत्व और प्रोटीन से भरा होता है जो कि हमारे शरीर को ताकत प्रदान करता है, अगर आप अंडे खाने के शौकीन हैं और आप रोजाना अंडे खाना पसंद करते हैं तो ऐसे में आपको यह जानकारी जरूर होनी चाहिए की एक अंडे में कितनी कैलोरी होती है। तथा उबले हुए अंडे में कितनी कैलोरी होती है, एक अंडे की आमलेट में कितनी कैलोरी होती है, ताकि आप एक सही मात्रा में रोज अंडे का सेवन कर सके, अगर आप आवश्यकता से ज्यादा अंडे खाते हैं तो आपका वजन और आपका मोटापा काफी ज्यादा बढ़ सकता है। • • • • • • • • • एक अंडे में कितनी कैलोरी होती है? एक सामान्य अंडे में 78 कैलोरी होती है, साथ ही इसमें 5 ग्राम फैट, 6 ग्राम प्रोटीन और 0.5 ग्राम carbs होता है। उबले हुए अंडे में कितनी कैलोरी होती हैं? (2 boiled egg calories) एक उबले हुए अंडे में “83.4 कैलोरी” होती है और 2 उबले हुए अंडों में “166.8 कैलोरी” होती है। अंडों में कैलोरी की मात्रा की सूची 1 अंडे में कैलोरी की मात्रा 78 कैलोरी 2 अंडों में कैलोरी की मात्रा 156 कैलोरी 1 उबले हुए अंडे में कैलोरी की मात्रा 83.4 कैलोरी 2 उबले हुए अंडे में कैलोरी की मात्रा 166.8 कैलोरी स्क्रैम्बल अंडे के 1 टुकड़े में कैलोरी की मात्रा 115.7 कैलोरी 1 कटोरी अंडा करी में कैलोरी की मात्रा 119.7 कैलोरी 1 कटोरी अंडा भूर्जी में कैलोरी की मात्रा 223.7 कैलोरी 1 अंडे की आमलेट में कैलोरी की मात्रा 98.3 कैलोरी 1 तले हुए अंडे में कैलोरी की मात्रा 79.5 कैलोरी एक केले में कितनी कैलोरी होती है? People also ask: आपके पूछे गए सवाल

Written by |Updated : January 5, 2017 12:13 PM IST • • • • • Read this in English. अनुवादक – Usman Khan अंडा प्रोटीन का बेहतर स्त्रोत है और इसमें बहुत कम वसा होता है। हालांकि एक अंडे में कितनी कैलोरी होती है, ये इसके साइज और इसके बनाने की विधि पर निर्भर करता है। अंडे की किसी डिश में कितनी कैलोरी होती है, आइए जानते हैं: पढ़ें- अरहर की साधारण दाल, मूंग छिलका दाल या दाल फ्राई, किसमें है ज़्यादा कैलोरी? • स्क्रैम्बल अंडे: 1 टुकड़ा = 115.7 कैलोरी • अंडा भुर्जी: 1 कटोरी = 223.7 कैलोरी • अंडा करी: 1 कटोरी = 119.7 कैलोरी • आधा तला हुआ अंडा: 1 पीस= 120.2 कैलोरी • सिकी अंडे: 2 टुकड़े = 88.2 कैलोरी • अंडा आमलेट: 1 पीस= 98.3 कैलोरी • पालक आमलेट: 1 पीस= 168.6 कैलोरी अंडे के ये फायदे भी जानें अंडा सिर्फ खाने में ही स्‍वादिष्‍ट होता बल्कि इसके कई सारे स्‍वास्‍थ्‍य लाभ भी हैं। अंडे में प्रोटीन के अलावा भारी मात्रा में विटामिन्‍स, जिंक, कैल्शियम, आयरन, फास्‍फोरस, ल्‍यूटिन और कोलेस्‍ट्रोल जैसे पोषक तत्‍व होते हैं। अंडे में एंटीऑक्सीडेंट होने के कारण ये हृदय रोगों और कैंसर से बचाने में सहायक है। इसमें मौजूद कैल्शियम से दांतों और हड्डियों को मजबूती मिलती है। हालांकि अंडे को विभिन्‍न डिश के रूप में खाया जाता है लेकिन उबले अंडे को स्‍वास्‍थ्‍य के लिहाज से सबसे ज्‍यादा असरदार माना जाता है। स्‍वास्‍थ्‍य के बारे में सोचे तो आप इसे बनाने के लिए मक्‍खन की बजाय ऑलिव तेल का इस्‍तेमाल कर सकते हैं। अगर आप वजन घटा रहे हैं, तो ऑमलेट या तले हुए अंडे खाने से बचें। चित्र स्रोत - Shutterstock