Vitamin d deficiency symptoms in tamil

பொதுவாக போதிய அளவு சூரிய ஒளி பெறாதவர்கள் மற்றும் தவறான முறையில் உணவுகளை உண்ணுதல் ஆகியோர் எதிர்கொள்ளும் பிரச்சனைகளில் ஒன்று தான் வைட்டமின் டி குறைபாடு. இக்குறைபாடு காரணமாக நமது உடலில் உள்ள எலும்புகள் பலவீனமாகவும், தசைப்பிடிப்பு, சோர்வு போன்ற பல உடல்நலப் பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கும். இதனால் சில சமயத்தில் மனநலப் பிரச்சினைகள் கூட ஏற்படலாம். இது போன்ற ஊட்டச்சத்து குறைபாடு நமது உடலில் உள்ளதா என்று அவ்வப்போது பரிசோதனை செய்து மிக்க நல்லது. ஒரு சில அறிகுறிகளின் மூலம் வைட்டமின் டி குறைபாட்டை எளிதில் அறிந்து கொள்ள முடியும். அதனை தற்போது இங்கு காணலாம். நாக்கு - வைட்டமின் டி: நாக்கிற்கும் வைட்டமின் டி-க்கும் ஒரு சில தொடர்புகள் உள்ளது. வைட்டமின் டி குறைபாடு இருக்கு போது நாக்கில் எரிச்சல், அல்லது கூச்ச உணர்வு போன்ற வலிமிகுந்த நிலையை உண்டாக்கும். அறிகுறிகள் : நாக்கு மற்றும் உதடு அல்லது வாயின் மேற்புறம் போன்ற வாயின் பிற பகுதிகளில் மிகுந்த எரிச்சல், கூச்ச உணர்வு, வலியுடன் கூடிய உணர்வின்மை, வாய் வறண்டு காணப்படுதல், சுவையில் மாற்றம் போன்ற அறிகுறிகளை நீங்கள் அனுபவத்தால், கண்டிப்பாக மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது. இது போன்ற நிலை வைட்டமின் டி குறைபாடு காரணமாகத் தான் வரும் என்று ஆணித்தரமாக சொல்ல முடியாது. எனவே, முன் எச்சரிக்கை காரணமாக சரியான நேரத்தில் மருத்துவரிடம், சரியான சிகிச்சையை மேற்கொள்வது அவசியம். இதையும் படியுங்கள்: சில பயனுள்ள குறிப்புகள் : எரிச்சல் மிகுதியாக இருப்பதால், நீங்கள் குளிர் பானத்தைப் பருகுதல், ஐஸ் கட்டிகளை ஒத்தடம் கொடுத்தல் போன்றவை உங்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும். அதே வேளையில், எரிச்சலை அதிகப்படுத்தக் கூடிய புகையிலை, சூடான மற்றும் காரமான உணவுகள், மதுபானங்கள், ஆல்கஹால் கலந்துள்ள ம...

Vitamin D deficiency symptoms : ಕೈ ಬೆರಳುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳಲ್ಲಿ ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ ಯಾವುದೇ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವಿಟಮಿನ್ ಕೊರತೆಯ ಲಕ್ಷಣವಲ್ಲ. ಇದು ಬೆರಳುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳ ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ತಿರುಚುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಊತದಿಂದಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿರಬಹುದು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಬೆರಳುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳಲ್ಲಿ ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆಗೆ ಹಲವು ಕಾರಣಗಳಿವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಕೊರತೆಗಳು, ನರ ಮತ್ತು ಮೂಳೆಗಳ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಅಂಶಗಳು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿರಬಹುದು. . ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಕೊರತೆಯು ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ದೇಹಕ್ಕೆ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಏಕೆ ಬೇಕು ? : ಇದನ್ನೂ ಓದಿ : ರಿಕೆಟ್ಸ್ : ಇದು ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಮೂಳೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ : ಇದು ವಯಸ್ಸಾದವರಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಕಾಯಿಲೆ. ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ನರಸ್ನಾಯು ಸಮಸ್ಯೆಗಳು : ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಕೊರತೆಯು ದೇಹದ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇದು ಸ್ನಾಯು ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಮತ್ತು ನರಸ್ನಾಯು ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಆಯಾಸ : ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಕೊರತೆಯು ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇದನ್ನೂ ಓದಿ : ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಎಣ್ಣೆ : ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಇದೆ. ಇದನ್ನು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಹಚ್ಚಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಸೂರ್ಯನ ಕಿರಣಗಳು : ಸೂರ್ಯನ ಕಿರಣಗಳು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಯ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿಗೆ ಮೈಯೊಡ್ಡಿ ನಿಲ್ಲುವ ಮೂಲಕ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಪಡೆಯಬಹುದು. ಸಪ್ಲಿಮೆಂಟರಿ : ಇನ್ನು ದೇಹದ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಕೊರತೆ ನೀಗಿಸಲು ಸಮರ್ಪಕ ಸಪ್ಲಿಮೆಂಟರಿ ಅಂದರೆ ಮಾತ್ರೆ ಸಿರಪ್ ಗಳನ್ನೂ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಇದನ್ನೂ ಓದಿ : ( ಸೂಚನೆ : ಇಲ್ಲಿ ನೀಡಲಾದ ಮಾಹಿತಿಯು ಮನೆಮದ್ದುಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ. ಅದನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು...

English हिन्दी Bengali Tamil العربية நமது உடலை ஆரோக்கியமாகவும் , பொருத்தமாகவும் வைத்திருப்பது மிகவும் அவசியமானதாகும் . உடலைப் ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க வைட்டமின் டி தேவைப்படுகிறது . ஏராளமான வைட்டமின் டி கூறுகள் சூரிய கதிர்களிடமிருந்து பெறப்படுகிறது . காலை 11 மணி முதல் மதியம் 1 மணி வரை வெளிவரும் சூரிய கதிர்களில் அதிகமான வைட்டமின் டி கூறுகள் இருக்கின்றன . இந்த வைட்டமின் டியை உடலில் எடுத்துக்கொள்வதன் மூலம் உடல் வளர்ச்சி (metabolism of a body) கோளாறுகள் தொடர்பான பல சிக்கல்களைக் குறைக்க இயலும் . உடலை சீரானதாக வைத்திருக்க வைட்டமின் டி முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது . வைட்டமின் டி என்றால் என்ன ? என்பது குறித்த விரிவான தகவல்களை இன்றையப் பதிவில் காண்போம் . • வைட்டமின் டி என்றால் என்ன ? (What is Vitamin D in Tamil?) • வைட்டமின் டியின் வகைகள் யாவை ? (What are the types of vitamin D in Tamil?) • வைட்டமின் டி குறைபாட்டினால் ஏற்படும் நோய்கள் யாவை ? (What are the diseases caused by vitamin D deficiency in Tamil?) • வைட்டமின் டி குறைபாடு ஏற்படுவதற்கான காரணங்கள் யாவை ? (What are the causes of vitamin D deficiency in Tamil?) • வைட்டமின் டி குறைபாட்டின் அறிகுறிகள் யாவை ? (What are the symptoms of vitamin D deficiency in Tamil?) • வைட்டமின் டி குறைபாட்டிற்கான சிகிச்சைகள் யாவை ? (What are the treatments of vitamin D deficiency in Tamil?) • உடலில் வைட்டமின் டி அதிகரிக்க என்ன செய்ய வேண்டும் ? (How to cure vitamin D deficiency in Tamil?) வைட்டமின் டி என்றால் என்ன ? (What is Vitamin D deficiency in Tamil?) வைட்டமின் டி உடலுக்கு தேவைப்படும் மிக முக்கியமான ஒரு வகை வைட்டமின் ஆகும் . வைட்டமின் டி என்பது புரோஹ...

Vitamin D is a fat-soluble vitamin that belongs to the D family, which also comprises vitamins D1, D2 and D3. When you are directly exposed to sunlight, your body naturally creates vitamin D. To ensure proper levels of vitamin D in your blood, you can also receive it from particular meals and supplements. Nutrients and vitamins are required to keep the body healthy. If there is a vitamin deficiency in the body, a variety of complications may arise. Around 1 billion people worldwide have inadequate vitamin D levels. According to one study, about 42% of people in the United States are vitamin D deficient. This proportion rises to nearly 63% among Hispanic adults and 82% among African American adults. Let us take a look at the symptoms of vitamin D deficiency: • Back pain Inadequate vitamin D levels may cause bone and lower back pain. Vitamin D promotes bone health by boosting calcium absorption in the body. In one study of 98 people with lower back pain, lower levels of vitamin D were connected to more severe pain. Another research, however, discovered that this connection was inconsistent across other similar investigations. • Depression Vitamin D insufficiency has been linked to depression, particularly in older people but some research findings are contradictory. The effects of vitamin D supplements have been inconsistent. However, some studies have suggested that they can help reduce symptoms of depression. • Hair loss Although data is limited, low vitamin D levels have ...

Vitamin D D eficiency Symptoms நமது உடம்பில் காணப்படும் ஒவ்வொரு அறிகுறிகளுக்கு பின்பும் ஏதோ ஒரு பிரச்சனை இருக்கிறது. அத்தகைய பிரச்சனையை தான் நமது உடல் ஏதோ ஒரு வகையான அறிகுறிகள் மூலம் வெளிக்காட்டுகிறது. இப்படி இருக்கும் பட்சத்தில் பொதுவாக மருத்துவர்கள் முதல் நம்முடைய வீட்டில் உள்ள பெரியவர்கள் முதல் அனைவரும் எப்போதும் வைட்டமின்கள் உள்ள உணவினை தான் சாப்பிட சொல்வார்கள். ஏனென்றால் அப்போது நமது உடலில் சத்துக்கள் எதுவும் குறையாமல் ஆரோக்கியமாக இருக்க முடியும் என்ற காரணத்தினால் தான். ஆனால் அத்தகைய சத்துக்களில் ஏதாவது ஒன்று குறைந்தாலும் கூட அதற்கான அறிகுறிகள் காணப்படும். ஆகவே வைட்டமின் டி குறைபாட்டிற்கான அறிகுறிகள் என்னென்ன என்று இன்று தெரிந்துக்கொள்ள போகிறோம். • தூக்கமின்மை • எலும்புகளில் ஒரு விதமான வலி • உடல் சோர்வு • தலைமுடி உதிர்வு • பசியின்மை • மனசோர்வு • தோல் வெள்ளை நிறத்தில் காணப்படுதல் • அதிகப்படியான தோல் உரிதல் • பலவீனமான தசை மேலே சொல்லப்பட்டுள்ள அறிகுறிகள் அனைத்தும் நமது உடலில் வைட்டமின் D குறைபாட்டினால் காணப்படும் அறிகுறிகளாகும். வைட்டமின் டி உள்ள உணவுகள்: நாம் தினமும் சத்தான சாப்பாட்டினை சாப்பிட்டாலும் கூட வைட்டமின் டி குறைபாடு ஏற்படாமல் இருப்பதற்கு சில உணவுகளை தொடர்ச்சியாக சாப்பிட வேண்டும். • பால் • பழங்கள் • காய்கறிகள் • தானியங்கள் • முட்டை இதுபோன்ற உணவுகளை எடுத்துக்கொள்வதன் நமது உடலில் வைட்டமின் டி குறைபாடு வராமல் தடுக்க முடியும். மேலும் இதுபோன்ற அறிகுறிகளை பற்றி செய்ந்துகொள்ள இந்த லிங்கை கிளிக் செய்யுங்கள் 👉 © மேலும் இதில் பதிவிடும் தகவ்கள் அனைத்தும் பல இணையதளத்தில் கிடைக்கும் அல்லது சேர்க்கப்பட்டுள்ள விவரங்கள் மட்டுமே, பிழைகள் அல்லது அச்சு பிழைகள் இருக்கலாம். இந்தச்...

வைட்டமின் குறைபாடு நோய்கள், வைட்டமின் குறைவால் ஏற்படும் நோய்கள், வைட்டமின் குறை நோய்கள்,வைட்டமின் குறைபாடு அறிகுறிகள், ஊட்டச்சத்து குறைபாடு அறிகுறிகள், vitamin d kuraipadu,oota sathu, ootasathu kuraivinaal undakum noikal, oota sathu kuraipatu noi, sathu kuraipadu, vitamin in tamil, language, vitamin chart in tamil, vitamin details in tamil, vitamin list in tamil, vitamin a tamil meaning, vitamin a deficiency symptoms in tamil, vitamin deficiency chart in tamil, vitamin deficiency in tamil, vitamin history in tamil, vitamin table in tamil, vitamin uses in tamil, vitamin a d k b2 b2 b3 b5 b6 b7 b12 b17 kuraipadu ஊட்டச்சத்து குறைப்பாட்டினால் உண்டாகும் நோய்கள் • நமது உடலின் கட்டமைப்புக்கு ஊட்டச்சத்துக்கள் மிக அவசியமானது. • ஊட்டச்சத்துக்கள் பெரு நுண்ணூட்டச்சத்துக்கள், நுண்ணூட்டச்சத்துக்கள் என இரு வகைபடும். • பெருநுண்ணூட்டச் சத்துக்களாவன புரதச்சத்து, மாவுச்சத்து, கொழுப்புச்சத்துக்கள் ஆகும். • நுண்ணூட்டச் சத்துக்களாவன வைடமின்களும், தாதுச்சத்துக்களும் ஆகும். சத்துக்கள்குறைப்பாடுகள் • புரதச்சத்து உடல் இளைப்பு நோய் • மாவுச்சத்து கீட்டோன் செறிவு • கொழுப்புச்சத்து தோலழற்சி • வைடமின் எகருவிழிநைவு, மாலை கண் நோய் • வைடமின் டிஎலும்பழற்சி, எலும்பு நோய் • வைடமின் இஇரத்த சோகை • வைடமின் கேஇரத்தம் உரையாமை • வைடமின் பி1 நரம்பழற்சி • வைடமின் பி2 நாக்கில் ஏற்படும் அழற்சி • வைடமின் பி3 வறட்டு தோல் • வைடமின் பி5பார்ஸ்தீசியா (முள் குத்துதல் போன்ற உணர்வு) • வைடமின் பி6இரத்த சோகை • வைடமின் பி7தோலழற்சி • வைடமின் பி12இரத்த சோகை • வைடமின் பி17புற்றுநோய் • வைடமின் சி ஈறுகளில் இரத்த கசிவு, கரப்பான் சொறி கா...

பொதுவாக போதிய அளவு சூரிய ஒளி பெறாதவர்கள் மற்றும் தவறான முறையில் உணவுகளை உண்ணுதல் ஆகியோர் எதிர்கொள்ளும் பிரச்சனைகளில் ஒன்று தான் வைட்டமின் டி குறைபாடு. இக்குறைபாடு காரணமாக நமது உடலில் உள்ள எலும்புகள் பலவீனமாகவும், தசைப்பிடிப்பு, சோர்வு போன்ற பல உடல்நலப் பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கும். இதனால் சில சமயத்தில் மனநலப் பிரச்சினைகள் கூட ஏற்படலாம். இது போன்ற ஊட்டச்சத்து குறைபாடு நமது உடலில் உள்ளதா என்று அவ்வப்போது பரிசோதனை செய்து மிக்க நல்லது. ஒரு சில அறிகுறிகளின் மூலம் வைட்டமின் டி குறைபாட்டை எளிதில் அறிந்து கொள்ள முடியும். அதனை தற்போது இங்கு காணலாம். நாக்கு - வைட்டமின் டி: நாக்கிற்கும் வைட்டமின் டி-க்கும் ஒரு சில தொடர்புகள் உள்ளது. வைட்டமின் டி குறைபாடு இருக்கு போது நாக்கில் எரிச்சல், அல்லது கூச்ச உணர்வு போன்ற வலிமிகுந்த நிலையை உண்டாக்கும். அறிகுறிகள் : நாக்கு மற்றும் உதடு அல்லது வாயின் மேற்புறம் போன்ற வாயின் பிற பகுதிகளில் மிகுந்த எரிச்சல், கூச்ச உணர்வு, வலியுடன் கூடிய உணர்வின்மை, வாய் வறண்டு காணப்படுதல், சுவையில் மாற்றம் போன்ற அறிகுறிகளை நீங்கள் அனுபவத்தால், கண்டிப்பாக மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது. இது போன்ற நிலை வைட்டமின் டி குறைபாடு காரணமாகத் தான் வரும் என்று ஆணித்தரமாக சொல்ல முடியாது. எனவே, முன் எச்சரிக்கை காரணமாக சரியான நேரத்தில் மருத்துவரிடம், சரியான சிகிச்சையை மேற்கொள்வது அவசியம். இதையும் படியுங்கள்: சில பயனுள்ள குறிப்புகள் : எரிச்சல் மிகுதியாக இருப்பதால், நீங்கள் குளிர் பானத்தைப் பருகுதல், ஐஸ் கட்டிகளை ஒத்தடம் கொடுத்தல் போன்றவை உங்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும். அதே வேளையில், எரிச்சலை அதிகப்படுத்தக் கூடிய புகையிலை, சூடான மற்றும் காரமான உணவுகள், மதுபானங்கள், ஆல்கஹால் கலந்துள்ள ம...

Vitamin D deficiency symptoms : ಕೈ ಬೆರಳುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳಲ್ಲಿ ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ ಯಾವುದೇ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವಿಟಮಿನ್ ಕೊರತೆಯ ಲಕ್ಷಣವಲ್ಲ. ಇದು ಬೆರಳುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳ ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ತಿರುಚುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಊತದಿಂದಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿರಬಹುದು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಬೆರಳುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳಲ್ಲಿ ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆಗೆ ಹಲವು ಕಾರಣಗಳಿವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಕೊರತೆಗಳು, ನರ ಮತ್ತು ಮೂಳೆಗಳ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಅಂಶಗಳು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿರಬಹುದು. . ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಕೊರತೆಯು ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ದೇಹಕ್ಕೆ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಏಕೆ ಬೇಕು ? : ಇದನ್ನೂ ಓದಿ : ರಿಕೆಟ್ಸ್ : ಇದು ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಮೂಳೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ : ಇದು ವಯಸ್ಸಾದವರಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಕಾಯಿಲೆ. ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ನರಸ್ನಾಯು ಸಮಸ್ಯೆಗಳು : ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಕೊರತೆಯು ದೇಹದ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇದು ಸ್ನಾಯು ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಮತ್ತು ನರಸ್ನಾಯು ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಆಯಾಸ : ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಕೊರತೆಯು ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇದನ್ನೂ ಓದಿ : ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಎಣ್ಣೆ : ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಇದೆ. ಇದನ್ನು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಹಚ್ಚಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಸೂರ್ಯನ ಕಿರಣಗಳು : ಸೂರ್ಯನ ಕಿರಣಗಳು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಯ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿಗೆ ಮೈಯೊಡ್ಡಿ ನಿಲ್ಲುವ ಮೂಲಕ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಪಡೆಯಬಹುದು. ಸಪ್ಲಿಮೆಂಟರಿ : ಇನ್ನು ದೇಹದ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಕೊರತೆ ನೀಗಿಸಲು ಸಮರ್ಪಕ ಸಪ್ಲಿಮೆಂಟರಿ ಅಂದರೆ ಮಾತ್ರೆ ಸಿರಪ್ ಗಳನ್ನೂ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಇದನ್ನೂ ಓದಿ : ( ಸೂಚನೆ : ಇಲ್ಲಿ ನೀಡಲಾದ ಮಾಹಿತಿಯು ಮನೆಮದ್ದುಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ. ಅದನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು...

English हिन्दी Bengali Tamil العربية நமது உடலை ஆரோக்கியமாகவும் , பொருத்தமாகவும் வைத்திருப்பது மிகவும் அவசியமானதாகும் . உடலைப் ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க வைட்டமின் டி தேவைப்படுகிறது . ஏராளமான வைட்டமின் டி கூறுகள் சூரிய கதிர்களிடமிருந்து பெறப்படுகிறது . காலை 11 மணி முதல் மதியம் 1 மணி வரை வெளிவரும் சூரிய கதிர்களில் அதிகமான வைட்டமின் டி கூறுகள் இருக்கின்றன . இந்த வைட்டமின் டியை உடலில் எடுத்துக்கொள்வதன் மூலம் உடல் வளர்ச்சி (metabolism of a body) கோளாறுகள் தொடர்பான பல சிக்கல்களைக் குறைக்க இயலும் . உடலை சீரானதாக வைத்திருக்க வைட்டமின் டி முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது . வைட்டமின் டி என்றால் என்ன ? என்பது குறித்த விரிவான தகவல்களை இன்றையப் பதிவில் காண்போம் . • வைட்டமின் டி என்றால் என்ன ? (What is Vitamin D in Tamil?) • வைட்டமின் டியின் வகைகள் யாவை ? (What are the types of vitamin D in Tamil?) • வைட்டமின் டி குறைபாட்டினால் ஏற்படும் நோய்கள் யாவை ? (What are the diseases caused by vitamin D deficiency in Tamil?) • வைட்டமின் டி குறைபாடு ஏற்படுவதற்கான காரணங்கள் யாவை ? (What are the causes of vitamin D deficiency in Tamil?) • வைட்டமின் டி குறைபாட்டின் அறிகுறிகள் யாவை ? (What are the symptoms of vitamin D deficiency in Tamil?) • வைட்டமின் டி குறைபாட்டிற்கான சிகிச்சைகள் யாவை ? (What are the treatments of vitamin D deficiency in Tamil?) • உடலில் வைட்டமின் டி அதிகரிக்க என்ன செய்ய வேண்டும் ? (How to cure vitamin D deficiency in Tamil?) வைட்டமின் டி என்றால் என்ன ? (What is Vitamin D deficiency in Tamil?) வைட்டமின் டி உடலுக்கு தேவைப்படும் மிக முக்கியமான ஒரு வகை வைட்டமின் ஆகும் . வைட்டமின் டி என்பது புரோஹ...

வைட்டமின் குறைபாடு நோய்கள், வைட்டமின் குறைவால் ஏற்படும் நோய்கள், வைட்டமின் குறை நோய்கள்,வைட்டமின் குறைபாடு அறிகுறிகள், ஊட்டச்சத்து குறைபாடு அறிகுறிகள், vitamin d kuraipadu,oota sathu, ootasathu kuraivinaal undakum noikal, oota sathu kuraipatu noi, sathu kuraipadu, vitamin in tamil, language, vitamin chart in tamil, vitamin details in tamil, vitamin list in tamil, vitamin a tamil meaning, vitamin a deficiency symptoms in tamil, vitamin deficiency chart in tamil, vitamin deficiency in tamil, vitamin history in tamil, vitamin table in tamil, vitamin uses in tamil, vitamin a d k b2 b2 b3 b5 b6 b7 b12 b17 kuraipadu ஊட்டச்சத்து குறைப்பாட்டினால் உண்டாகும் நோய்கள் • நமது உடலின் கட்டமைப்புக்கு ஊட்டச்சத்துக்கள் மிக அவசியமானது. • ஊட்டச்சத்துக்கள் பெரு நுண்ணூட்டச்சத்துக்கள், நுண்ணூட்டச்சத்துக்கள் என இரு வகைபடும். • பெருநுண்ணூட்டச் சத்துக்களாவன புரதச்சத்து, மாவுச்சத்து, கொழுப்புச்சத்துக்கள் ஆகும். • நுண்ணூட்டச் சத்துக்களாவன வைடமின்களும், தாதுச்சத்துக்களும் ஆகும். சத்துக்கள்குறைப்பாடுகள் • புரதச்சத்து உடல் இளைப்பு நோய் • மாவுச்சத்து கீட்டோன் செறிவு • கொழுப்புச்சத்து தோலழற்சி • வைடமின் எகருவிழிநைவு, மாலை கண் நோய் • வைடமின் டிஎலும்பழற்சி, எலும்பு நோய் • வைடமின் இஇரத்த சோகை • வைடமின் கேஇரத்தம் உரையாமை • வைடமின் பி1 நரம்பழற்சி • வைடமின் பி2 நாக்கில் ஏற்படும் அழற்சி • வைடமின் பி3 வறட்டு தோல் • வைடமின் பி5பார்ஸ்தீசியா (முள் குத்துதல் போன்ற உணர்வு) • வைடமின் பி6இரத்த சோகை • வைடமின் பி7தோலழற்சி • வைடமின் பி12இரத்த சோகை • வைடமின் பி17புற்றுநோய் • வைடமின் சி ஈறுகளில் இரத்த கசிவு, கரப்பான் சொறி கா...